運動におけるサプリメントの効果

運動時に接種すると効果のあるサプリメントとその効果をリストアップします。

(a)　ビタミンB1：糖質の吸収、代謝を助け、疲労を回復させる。

(b)　タウリン：　アミノ酸の一種で、筋肉や肝臓で脂肪の代謝を助ける。

(c)　BCAA：  分岐鎖アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン）で、筋肉を構成する必須アミノ酸で、中枢神経疲労の原因物質であるセロトニンの発生を抑制し、やる気を出させる。また、筋タンパクの分解を抑制し、損傷を回復する。

(d)　VAAM：　Vespa Amino Acid Mixtureでススメバチの出す溶液と同じ成分をもつ。　アミノ酸を主成分として、脂肪の代謝をよくする。

(e)　アスパラギン酸：　カリウム、マグネシウムの吸収を助け、疲労を回復する。