主な食品のたんぱく質含有量とカロリー 食品名 たんぱく質 カロリー 食品名 タンパク質 カロリー 鶏ささみ 23.0 g 105 kcal 大豆(ゆで) 16.0 g 180 kcal 豚モモ(脂身付) 20.5 g 1 […]

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