人間には3大栄養素のほかにカロリーには無関係でも生きていくうえで必要不可欠な栄養素があります。 食事制限をしていると、えてしてこのことを無視しがちになります。 このために、貧血になったり、いらいらや、精神の不安定本当の病 […]

もっと読む »